Co obsahuje tréninkový plán?
-nabízím širokou nabídku cviků na důkladné procvičení jakékoliv partie
-cviky s vlastní váhou nebo s činkami(dle vašeho výběru) znázorním na své postavě a naslědně si vyberete sami, které vám přijdou sympatičtější
- rozvržení plánu na týden, který bude setaven tak, aby se daná část těla důkladně procvičila
-počet sérií a opakování do svalového selhání.
- jako třešnička na dortu doporučení co dělat pro to abyste:
- nabrali svalovou hmotu nebo shodili tuk
